7 RAISONS POUR PARTIR FAIRE UN TREK

Lors de mes diverses expériences dans l’Himalaya que ce soit en qualité de guide de trekking ou Chef des Sherpas durant mes expéditions au sommet de l’Everest, je suis convaincu que chacun devrait aller au moins une fois dans sa vie entreprendre un Trekking ou à tout le moins marcher dans la nature de façon hebdomadaire. Personnellement, je ne vais pas en trekking pour simplement publier les photos prises sur les réseaux sociaux, mais comme source d’inspiration et d’apprentissage. Les bénéfices acquis lors d’un trekking sont immenses et valorisant pour autant que vous suiviez quelques petites astuces et conseils durant le trekking.

Ci-après, mes 7 raisons pour lesquelles tout un chacun devrait faire une fois au moins un Trekking :

1. BONHEUR

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Le mot « vacances » résonne dans vos esprits et déjà vos sens s’emballent à l’idée de découvrir d’autres horizons. Du moment que les billets d’avion sont réservés, un sentiment d’énergie positive envahit votre quotidien jusqu’au départ et vous permet d’effectuer vos tâches quotidiennes et professionnelles de manière encore plus efficace.

Après avoir consacré votre temps à votre famille et vos amis, il est désormais temps de profiter de moments privilégiés avec vous-même. De vous éloigner des tracas et obligations de la vie de tous les jours pour vivre une expérience inoubliable, libératrice et remplie de satisfaction et de sérénité.

Des recherches scientifiques ont démontré que les activités outdoors comme le Trekking amènent des résultats thérapeutiques. Le Trekking peut être un remède contre les dépressions, à côté des vertus bénéfiques pour le bien-être physique. Le Trekking peut également contribuer à améliorer vos capacités créatrices tout en aidant à mener une vie sociale plus active. Finalement, cette expérience aide un individu à renforcer ces liens sociaux pour une vie heureuse.

2. CONDITION PHYSIQUE


Dès l’instant où vous réservez votre Trekking dans l’Himalaya, votre subconscient vous rappelle les différents paramètres que comportent un tel Voyage : l’altitude, les hauts sommets, les longues distances de marches, les défis. Et votre conscience vous amène à mettre sur pied un vrai programme d’entraînement. Vous ressentirez rapidement les bienfaits d’un tel programme sur votre bien-être physique, votre capacité musculaire et votre endurance.

Marcher durant 4 à 6 heures vous permet non seulement de brûler de nombreuses calories mais renforce votre musculature et votre système immunitaire, purifie votre métabolisme par l’apport supplémentaire en eau, diminue votre pression sanguine. Une bonne fatigue de la journée pour un sommeil réparateur et revitalisant.

3. APPRENTISSAGE

Le Trekking n’est pas simplement de la marche ; mais c’est une manière de s’ouvrir à ce qui nous entoure, de percevoir de nouvelles choses, d’apprendre.

Connaître de nouvelles personnes de différentes cultures et traditions permet de s’enrichir, d’améliorer la communication et la collaboration au sein d’une équipe. La transposition de toute fascination et découverte de nouvelles cultures et traditions dans notre vie quotidienne nous aide à relativiser de nombreuses choses. Une des principales choses est de comprendre comment l’être humain peut en effet être heureux malgré le peu de biens matériels en sa possession. Le fait d’entreprendre un Trekking dans une région isolée nous apprend à évaluer nos besoins les plus essentiels et à comprendre ce qui nous importe finalement dans la vie. En côtoyant la vie des communautés locales, nous saisissons notre plus grande valeur.

4. MOTIVATION

Tout être humain a besoin de motivation pour rester en bonne santé, pour améliorer ses performances et être meilleur. Les simples mots « trekking dans l’Himalaya » sont une motivation pour préparer consciencieusement et de façon disciplinée votre Voyage.
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Pour certains, ce sera peut-être le moment de prendre la décision d’arrêter de fumer et de prendre soin de leur préparation physique avant de partir pour le Shangri La.

Une bonne marche de plus de 5 – 6 heures améliore non seulement votre endurance mais renforce également votre confiance en vous pour surmonter votre prochain défi. Les apprentissages personnels acquis durant tout Trekking vous seront bénéfiques pour affronter les obstacles de la vie de tous les jours. En planifiant soigneusement vos journées, l’exécution de vos tâches sera rendue plus aisée. Les montagnes s’offrent à vous.

5. BIEN-ÊTRE

Le fait de marcher en montagne est une sorte de méditation contemplative durant laquelle vous vous imprégnez de chaque pas. Le fait de respirer l’air frais des montagnes, au calme, en admirant les fabuleux panoramas environnants vous procure cette sensation de bien-être.

Loin du tumulte, de l’effervescence des médias et réseaux sociaux, ce retour au calme vous donne un sentiment de détente et l’occasion de penser à vous, à vos priorités dans la vie. C’est dans la quiétude de ce moment que vous trouvez les solutions à certains de vos problèmes non résolus et surmontez les obstacles de manière intelligente.

Le Trekking est une activité de plein air bénéfique pour notre santé physique et morale, particulièrement dans l’Himalaya. C’est également le meilleur endroit pour se découvrir et donner un élan à sa vie.

6. PARTAGE


Le Sage a dit : « Il n’y a pas de meilleur exercice pour votre cœur que de toucher le fond et d’aider une personne à remonter la pente. » A côté des avantages personnels, le Trekking contribue à aider l’économie locale. En visitant également les régions affectées par le tremblement de terre d’avril 2015 au Népal, vous soutenez de nombreuses familles et la reconstruction des régions dévastées. Les sourires sur les visages des guides, porteurs et locaux sont une satisfaction et récompense inestimables.

7. CONFIANCE EN SOI


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Surmonter les obstacles de la journée, les heures de marche jusqu’au repos du soir, les dénivellations du terrain entérinent votre confiance en vous et vous poussent dans vos limites. C’est avec surprise que vous découvrez le potentiel énorme de vos ressources physiques et mentales. Vous pouvez être fier de vous. Atteindre un col, de nouvelles altitudes, votre envie de toujours faire mieux vous donnent un nouvel élan, la discipline nécessaire pour planifier vos prochains défis.

Norbu Sherpa

 

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